memijat mata

Ini 4 Langkah Sederhana Menyehatkan Mata

BANPOS – Kesibukan di depan komputer atau bermain gadget menjadi penyebab utama menurunnya penglihatan. Tidak jarang, seseorang harus menggunakan kaca mata akibat terlalu banyak di depan komputer.

Selain itu, pandangan juga menjadi kabur. Namun, ada banyak banyak cara sederhana agar penglihatan kembali membaik.

Berikut empat langkah sederhana mengembalikan kesehatan mata :

Istirahatkan Mata
Tutup mata selama beberapa menit dan masuklah ke ruangan yang pencahayaannya rendah. Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari.

Pijat Mata
Ada beberapa metode untuk memijat. Bisa menggunakan telunjuk dan ibu jari. Caranya, tekan area kawan bawah sudut mata dengan lembut. Pijat area itu hingga pelipis.

Keluar Ruangan
Setelah menghabiskan banyak waktu di depan komputer, luangkan waktu untuk melihat tanaman atau pepohonan. Melihat kondisi di luar ruangan merupakan usaha untuk menyehatkan mata.

Kompres Air Hangat
Gunakan kain lalu basahi dengan air hangat dan tutupkan ke mata. Lalu tekan dengan lembut. Lakukan selama minimal setengah jam. (FJR/FNY/JOS/JPNN/EKY)

Share With:
Rate This Article
No Comments

Leave A Comment