a
Widget Image
ilustrasi payudara kendur

Baca! Ini Yang Bikin Payudara Cepat Kendur

BANPOS – Payudara perempuan tidak selamanya kencang dan padat. Ada saatnya payudara menjadi kendur. Beberapa faktor alami yang menyebabkan hal itu antara lain adalah umur dan menyusui bayi.

Dua faktor ini berkontribusi terhadap hilangnya elastisitas kolagen, jaringan ikat yang menentukan tingkat kekenyalan kulit. Payudara turun juga bisa karena faktor genetika, jika sang ibu memiliki bentuk payudara turun, ada kemungkinan bentuk payudara pun demikian.

Selain itu, ada juga faktor nonalami, yaitu kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat payudara kempis dan turun. Inilah kebiasaan, yang menurut University of California, Los Angels, bisa membuat payudara mengalami ‘penuaan dini’.

Berdasarkan laman Meetdoctor.com inilah penyebab payudara kendur secara eksternal :

Diet Yoyo
Seperti namanya, ini adalah jenis diet tarik ulur. Beberapa saat diet ketat, kemudian lepas bebas makan apa aja. Diet Yoyo menyebabkan berat badan berfluktuasi dengan cepat. “Fluktuasi seperti ini membuat jaringan payudara menjadi cepat kendur,” kata Michael Edwards, MD, seorang ahli bedah payudara dan presiden dari American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

Merokok
Bahaya rokok ternyata bisa ‘merambah’ hingga ke payudara. “Rokok melemahkan jaringan elastisitas kulit dengan cara mengurangi suplai darah ke permukaan kulit,” imbuhnya.

Tidak Menggunakan Tabir Surya
Paparan sinar surya di wajah Anda yang tidak dilapisi tabir surya bisa menyebabkan keriput dini. Hal yang sama akan terjadi pada payudara yang tidak dilindungi tabir surya. Kolagen akan rusak sehingga payudara akan terlihat lebih turun.

Memakai Bra Yang Tidak Pas
Setiap banyak bergerak dan beraktivitas, semakin banyak pula tekanan atau stres yang dialami kulit dan kolagen. Karena itu, dibutuhkan alat penopang atau bra yang baik dan suportif. Hindari memakai lingerie karena daya dukungnya kurang kuat.

Pilihlah bra yang ukurannya pas, baik cup, side band maupun talinya. Untuk payudara dengan ukuran besar, pilihlah bra berkawat dengan tali yang lebar.

Olahraga High-Impact
Olahraga high impact seperti lari dan melompat sangat baik untuk jantung. Namun, disaat yang bersamaan bisa merusak jaringan kolagen. Tapi, jangan berhenti berlari karena manfaat sehatnya lebih banyak daripada kerugiannya.

“Gunakan saja bra olahraga yang tepat yang bisa membantu membatasi gerakan payudara sehingga tidak berayun ke atas dan ke bawah dengan keras ketika Anda bergerak,” ujar Alyssa Dweck, dokter kebidanan dan kandungan di Mt. Kisco, New York dan penulis buku V Is for Vagina.

Jangan lupa mengonsumsi suplemen vitamin C, karena bisa membantu tubuh memproduksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin A, C, E dari sumber alaminya. (FLO/JPNN/EKY)

Share With:
Rate This Article
No Comments

Leave A Comment